Для практики, яка бере свій початок тисячі років тому, йога все більше стає частиною сучасного покоління. Можливо, той факт, що людині не обов’язково належати до певної релігії, етнічної приналежності чи культури, щоб практикувати її, може бути причиною, чому вона набула популярності. А ще краще, можливо, люди…

Деякі жінки схильні втрачати себе, піклуючись про потреби інших людей. Більше того, у багатьох суспільствах це може бути навіть очікуванням. Чоловіки та діти можуть дивитися телевізор, грати в ігри або робити все, що їм заманеться у вільний час, і дивуватися, чому так довго приходить їжа. Інші жінки…

Ви коли-небудь мріяли залишити повсякденну роботу в обмін на щось більш фізично, емоційно та духовно корисне? Ви, мабуть, мали чимало скарг, коли навчалися з дев’яти до п’яти, але ніколи не пізно змінити кар’єру. Стати інструктором з йоги, наприклад, здається роботою мрії. Ви можете посилити…

Йога — це не просто медитативна практика; це суміш психотерапії для розвитку мозку та тіла. Хороша риса йоги полягає в тому, що практику легко змінити та пристосувати до потреб людини. Позиції йоги в поєднанні з глибоким диханням допомагають знайти гармонійний стан тіла, …

Вступ до Сурья Намаскар Сьогодні багато дослідників витрачають час на спостереження за різноманітними перевагами давньої практики йоги. Гуру Стародавньої Індії передали спадщину йоги сучасним дослідникам для кількісної оцінки та пошуку відповідей на численні запитання, таким чином надавши сенсу кожному руху та техніці. Сурья Намаскар є одним...

21-ше століття — це століття швидких темпів, століття, коли людська істота, незважаючи на те, що вона має високу освіту та матеріально здоров’я, живе в достатку з усіма технологічними гаджетами, не має часу для саморозвитку. Варіанти способу життя, які обирають багато, не збалансовані як зі звичками харчування, так і зі сном. Сучасне слово НАГОЛОШЕНЕ. Сьогоднішня особистість…

Практика, як повідомляється, почалася ще в 3000 році до нашої ери, слово йога походить від санскритського кореня yoke, що означає покращення способу життя через самодисципліну. На відміну від релігійної віри, практика йоги приваблива для багатьох людей як можливість для саморозвитку та дисципліни. Тому йога є стародавньою...

Підтягнути тонус може бути однією з найважчих цілей для досягнення, коли мова йде про ваше здоров’я та фізичну форму. Правильна вправа є ключем до зміни ваших результатів і виходу на шлях до визначення м’язів. Однією з найкращих форм фізичних вправ, які допомагають сформувати та підтягнути ваше тіло, є йога. Якщо ви ніколи не…